Kardiyo çalışması
Tempolu antrenmanlarla kondisyonunu destekle.
GÜÇ & KOORDİNASYON
Enerjini
harekete geçir.
Teknik, odaklanma ve yüksek enerji. Kick boks ile kendi temponda ilerlerken gücünü ve koordinasyonunu keşfet.
Kick BoksSenin hedefin. Senin tempon.
HAREKETİNİ YAKINDAN TANI
Kick Boks nedir?
Kick boks, boks ve dövüş sanatlarından gelen yumruk ve ayak tekniklerini birleştiren bir spor dalıdır. Kardiyo çalışmasını tüm vücut koordinasyonu ve teknik disiplinle buluşturur. MOSS’ta hareketleri uzman eğitmenlerin eşliğinde öğrenebilirsin.
SANA NE KATAR?
İyi hissetmeye
daha fazla alan.
Hedeflerini ve ihtiyaçlarını uzman ekibimizle birlikte değerlendir.
Tüm vücut gücü
Bacak, kol, karın ve sırt kaslarını birlikte çalıştır.
Enerji harcaması
Hareketli bir antrenmanı aktif yaşamının parçası yap.
Denge ve koordinasyon
El-göz koordinasyonunu, dengeyi ve hareket kontrolünü geliştir.
Odak ve özgüven
Yeni teknikler öğrenirken kendine güvenini güçlendir.
Savunma teknikleri
Temel savunma becerilerini eğitmen rehberliğinde tanı.
İLK ADIM İÇİN
Kendi temponda
başla.
Ekipmanını hazırla
Eldiven, ağızlık ve rahat spor kıyafetleri için eğitmeninden bilgi al.
Isınmaya zaman ayır
Antrenmandan önce ısın, sonunda soğuma hareketlerine yer ver.
Tekniğe odaklan
Hareketleri doğru öğrenmek için uzman eğitmenin yönlendirmelerini izle.
Kendi temponda ilerle
Yoğunluğu seviyene göre ayarla ve düzenli çalışmaya odaklan.
KEŞFETMEYE DEVAM ET
Seçtiğin kulüpteki hizmetleri ve güncel ders programını kayıt öncesinde ekibimizden öğren.