Kardiyo kondisyonu
Kardiyo egzersizleriyle dolaşımını ve dayanıklılığını destekle.
GÜÇ & DAYANIKLILIK
Kendi gücünü
yeniden keşfet.
Daha güçlü bir beden, daha iyi hissettiğin günler. Hedeflerine ve seviyene uygun bir antrenman yolculuğu MOSS’ta başlar.
FitnessSenin hedefin. Senin tempon.
HAREKETİNİ YAKINDAN TANI
Fitness nedir?
Fitness; kardiyo, güç, esneme ve denge egzersizlerini bir araya getirir. Yalnızca fiziksel görünümüne değil, günlük yaşamındaki hareket kabiliyetine ve genel kondisyonuna da odaklanır. MOSS eğitmenleri, ihtiyaçlarına uygun bir program oluşturman için yanında.
SANA NE KATAR?
İyi hissetmeye
daha fazla alan.
Hedeflerini ve ihtiyaçlarını uzman ekibimizle birlikte değerlendir.
Kas gücü
Güç antrenmanlarıyla kaslarını çalıştır, günlük hareketler için güç kazan.
Esneklik ve denge
Esneme ve denge çalışmalarını antrenmanının bir parçası yap.
Kilo yönetimi
Düzenli hareketi dengeli beslenmeyle bir araya getir.
Zihinsel iyi oluş
Kendine ayırdığın zamanla günün stresinden uzaklaş.
Dinlenme ve enerji
Hareket ve dinlenme arasındaki dengeyle günlük yaşamını destekle.
İLK ADIM İÇİN
Kendi temponda
başla.
Ulaşılabilir hedefler belirle
Ölçebileceğin küçük hedeflerle başla ve ilerlemeni takip et.
Eğitmeninle birlikte planla
Doğru teknik ve sana uygun antrenman programı için uzman desteği al.
Düzenini oluştur
Antrenman sıklığını seviyene ve programına göre eğitmeninle belirle.
Beslenmeni tamamla
Dengeli beslenmeye, yeterli dinlenmeye ve devamlılığa yer aç.
Kendine zaman tanı
Gelişim uzun vadeli bir yolculuktur; küçük adımlarla ilerle.
KEŞFETMEYE DEVAM ET
Seçtiğin kulüpteki hizmetleri ve güncel ders programını kayıt öncesinde ekibimizden öğren.